¿Por qué deberías incluir la niacinamida en tu rutina de skincare?
En el mundo del skincare siempre aparecen ingredientes que se ponen de moda, pero pocos logran quedarse como imprescindibles. Y sin duda, la niacinamida es uno de esos activos que ha pasado de ser casi desconocido a convertirse en un básico dentro de las rutinas de cuidado de la piel. Hoy la encuentras en sérums, tónicos, cremas e incluso protectores solares, y no es casualidad.
En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la niacinamida: qué es, por qué tantas rutinas la incluyen, qué beneficios tiene para tu piel y cómo usarla fácilmente en tu día a día sin complicaciones.
¿Lista/o? ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida es una forma de la vitamina B3, que se ha vuelto muy popular en el cuidado de la piel gracias a su versatilidad y eficacia. Es un ingrediente soluble en agua, ligero y fácil de formular, por lo que suele estar presente en todo tipo de productos: serums, tónicos, hidratantes, exfoliantes, limpiadores y hasta protectores solares.
Lo interesante de la niacinamida es que funciona como un activo multitarea: mejora la textura de la piel, ayuda a reducir manchas, calma irritaciones y equilibra la producción de grasa. Y lo mejor de todo: es un ingrediente muy bien tolerado por la mayoría de tipos de piel, incluso las más sensibles.
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En pieles grasas o con acné, ayuda a regular la producción de sebo y a reducir la apariencia de los poros.
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En pieles secas, refuerza la barrera cutánea y evita la pérdida de agua
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En pieles sensibles, calma rojeces y mejora la tolerancia
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En pieles maduras, contribuye a mejorar la elasticidad y a suavizar líneas finas.
Gracias a esta amplia gama de beneficios, la niacinamida se adapta fácilmente a distintas rutinas y necesidades, convirtiéndose en un activo todo en uno.
Pero, esto no es todo.
Beneficios de la niacinamida en la piel
La niacinamida no se queda en una sola función. Aquí algunos de sus beneficios más destacados:
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Textura y luminosidad: con el uso constante, la piel se ve más suave, uniforme y con ese toque de glow saludable que todos buscamos. Incluso ayuda a reducir la apariencia de poros dilatados, algo muy valorado en pieles mixtas y grasas.
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Reducción de manchas y marcas post-acné: la niacinamida es conocida por su capacidad de unificar el tono. Puede aclarar manchas, hiperpigmentación y marcas que quedan después de los granitos. Aunque los resultados toman varias semanas, es una alternativa más suave y bien tolerada frente a otros activos despigmentantes.
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Refuerzo de la barrera cutánea: funciona como un escudo protector ya que evita la pérdida de agua y ayuda a que la piel se defienda mejor de la contaminación, el sol (cuando se usa junto al protector solar) y otros factores externos. Recuerda que, una barrera fuerte es clave para mantener la piel sana a largo plazo.
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Control del sebo: si tu piel tiende a ser grasa o con brillo excesivo, la niacinamida puede ayudarte a equilibrarla, logrando un aspecto más fresco y controlado. Por eso es tan común verla en sérums para pieles mixtas o acneicas.
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Efecto calmante e hidratante: tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir enrojecimientos y a mantener la piel más tranquila. Esto la convierte en un ingrediente ideal para pieles sensibles, con rosácea leve o que se irritan fácilmente.
¿Cómo usar la niacinamida en tu rutina de skincare?
La buena noticia es que la niacinamida es muy fácil de incluir en tu rutina diaria, ya que combina bien con muchos otros ingredientes y no requiere pasos complicados. Aquí tienes algunas recomendaciones:
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Elige el formato adecuado: lo más común es encontrarla en sérums, más concentrados y de rápida absorción. Aunque también funciona en tónicos, cremas o protectores solares.
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Concentración ideal: la mayoría de productos contienen entre 5% y 10% de niacinamida. Estas concentraciones son seguras y efectivas para uso diario. Pero si tu piel es muy sensible te recomendamos empezar con el 2%.
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Día y noche: puedes aplicarla en ambos momentos, siempre finalizando con protector solar en la mañana.
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Constancia = resultados: la clave está en usarla de forma regular; los cambios más visibles suelen notarse después de unas semanas.
Ingredientes que combinan con la niacinamida
Otra ventaja es que se lleva bien con casi todos los activos. Aquí te cuento con cuál funciona mejor:
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Ácido hialurónico: juntos hacen un dúo perfecto para hidratar y mantener la piel rellena y luminosa.
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Retinol: la niacinamida ayuda a calmar y reforzar la piel, reduciendo la irritación que a veces provoca el retinol.
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Ceramidas y péptidos: potencian la reparación de la barrera cutánea y mantienen la piel fuerte y protegida.
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Exfoliantes AHA o BHA: después de la exfoliación, la niacinamida ayuda a calmar y equilibrar la piel.
⚠️ Precaución: Algunas personas con piel sensible pueden notar irritación al usar niacinamida + ácido ascórbico en altas concentraciones. Si quieres usarlos juntos, lo mejor es aplicarlos en momentos distintos del día (por ejemplo, vitamina C por la mañana y niacinamida por la noche).
Los mejores productos con niacinamida
Niacinamida 10% + Zinc 1% - Niacinamide 10% + Zinc 1% - The Ordinary
Serum muy popular que combina niacinamida al 10% con zinc al 1%. Ayuda a reducir la apariencia de los poros, equilibrar la producción de grasa y mejorar la textura de la piel, siendo ideal para pieles mixtas o grasas.
B-Boost 10% Niacinamide Serum - Nineless
Serum con 10% de niacinamida que mejora la textura, reduce manchas y controla el exceso de sebo. Además, aporta antioxidantes que protegen la piel y dejan un acabado fresco y uniforme.
B3 Niacin Sunscreen - Tiam
Protector solar con SPF50+ PA++++ que además ilumina y ayuda a prevenir manchas gracias a su fórmula con niacinamida, arbutina y ácido tranexámico. Su textura es ligera y no deja residuos blancos.
Peach 77 Niacin Essence Toner - Anua
Tónico hidratante y ligero con 77% de extracto de fruta de Prunus Persica (melocotón) que ayuda a hidratar la piel y reducir la descamación causada por la sequedad. Enriquecido con niacinamida, aporta luminosidad, mejora el tono desigual y deja la piel más radiante y equilibrada.
Vegan Collagen Eye Serum - Axis-Y
Contorno de ojos que combina colágeno vegano y niacinamida. Hidrata, suaviza líneas finas y aporta luminosidad en la zona ocular sin irritar la piel sensible.
Madagascar Centella Tone Brightening Capsule Cream - Skin1004
Crema hidratante con cápsulas iluminadoras, niacinamida y centella asiática. Ayuda a calmar la piel, unificar el tono y dejar un acabado radiante sin sensación grasa.
Glutathione Niacinamide Body Lotion - APLB
Loción corporal que mezcla niacinamida y glutatión para hidratar profundamente y aportar luminosidad al cuerpo. Ayuda a mejorar manchas y a mantener la piel suave y uniforme.
Si buscas un activo fácil de usar y que realmente marque la diferencia, la niacinamida merece un lugar fijo en tu rutina. Su versatilidad para trabajar en distintos aspectos de la piel la hace un aliado confiable y duradero.
Lo mejor es que no necesitas complicarte, basta con incluir un producto con niacinamida en tu rutina diaria para empezar a notar cambios con el tiempo. Constancia, paciencia y un buen protector solar serán tus aliados para que los resultados sean aún más visibles.
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